C’est déjà l’été et la chaleur est arrivée en Thaïlande ! C’est la période des fermetures des écoles, des vacances et bien sûr, du célèbre Festival de Songkran, qui fête le Nouvel An thaïlandais. Mais au milieu de toute cette excitation, les températures sont très élevées au Royaume de Siam, notamment entre le mois de mars et le mois de mai. Voici donc quelques signes de coups de chaleur, une condition qui peut avoir des conséquences à long terme, ainsi que les mesures à adopter pour éviter d’être affecté et de pouvoir profiter pleinement de ses vacances au Pays du Sourire.
Qu’est-ce qu’un coup de chaleur ?
Un coup de chaleur, ou une insolation, est une condition où le corps ne parvient pas à maintenir une température constante en raison d’une température corporelle élevée et du manque de mécanismes pour réduire la chaleur excessive soit par évaporation, soit par soulagement de la source de chaleur. Chez certaines personnes, en particulier les personnes âgées ou les malades chroniques, une insolation peut se produire même lorsqu’elles ne font pas d’efforts physiques. Par ailleurs, même les personnes les plus actives et relativement saines peuvent être victimes d’un coup de chaleur si elles ne s’hydratent pas assez.
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Reconnaissance des symptômes d’insolation
L’un des premiers signes révélateurs d’une personne souffrant d’une crise de chaleur est une peau manifestement ou visiblement irritée, mais sans transpiration. La sueur est l’une des réactions naturelles du corps en réponse à la chaleur excessive, et c’est aussi une façon saine pour que le corps évacue une partie de cette chaleur.
Si une personne ne transpire pas en période de chaleur extrême, son état devient alors très inquiétant. En outre, les autres symptômes visibles sont :
- Une température corporelle élevée (+39°C)
- Des risques de confusion et de vertiges
- Des nausées et des maux de tête
- Un pouls rapide
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Traiter une insolation
Une fois que vous confirmez que vous-même ou que quelqu’un près de vous souffre d’une insolation, agir rapidement pour la combattre peut aider à éviter tout dommage à long terme.
Tout d’abord, appelez une assistance médicale dès que possible. Pendant que vous attendez de l’aide, voici quelques mesures à prendre :
- S’hydrater ! Bien que votre corps ait toujours besoin d’eau, lors d’une crise de chaleur, il en a besoin encore plus que jamais. Même dans des circonstances normales, vous avez besoin d’au moins 1,5 litre d’eau par jour. Remarque : Dans les cas extrêmes d’insolation, boire tel ou tel liquide peut conduire à l’étouffement. Si la victime est quelqu’un d’autre que vous, déterminez d’abord si cette dernière est consciente avant de lui donner du liquide à boire.
- Trouvez de l’ombre ou de l’air conditionné et laissez votre corps refroidir.
- Si possible, plongez le corps dans l’eau froide ou sous une douche froide pour essayer de faire baisser la température.
- Enlevez tout vêtement serré pour permettre une plus grande circulation d’air.
Dans la plupart des cas, le réflexe est tout ce qu’il faut pour éviter les dangers d’insolation. Si vous envisagez de sortir pendant une chaleur extrême, assurez-vous de limiter votre consommation d’agents déshydratants tels que le sel, l’alcool et les repas copieux qui pourraient chauffer votre corps. En outre, évitez d’être à l’extérieur pendant plusieurs heures, et restez plutôt à l’ombre ou dans des zones climatisées. Préférez des vêtements de couleur claire et portez une tenue confortable et légère.
Profitez de votre été en Thaïlande en évitant tout danger et assurez-vous de contacter le Centre d’Urgence de l’Hôpital International Bumrungrad pour une intervention rapide et professionnelle si vous ou quelqu’un près de vous souffre d’une insolation.
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Cet article est sponsorisé par Bumrungrad International Hospital.
Site internet : https://www.bumrungrad.com
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